Question

减肥用什么方法好拜托推荐一下？

Answer 1

推荐运动与饮食调整双管齐下的方法，但需要一定时间，所以不能求快，不要着急。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。

追问

嗯好谢谢

追答

不客气，谢谢你能采纳。