Question

青春期男孩容易发胖吗

Answer 1

会，也不完全是主要是看个人，每一个都是不一样的，发育期间，嘴馋多吃是正常的，但也要适当的控制
你可以每天晚上做20个仰卧，俯卧撑，或一些柔道等
多方面注意点，多吃点水果，蔬菜，少吃一点肉
俗话说:早餐适中，午餐吃饱，晚餐吃少
早餐最重要，最好不要吃太油或太甜的东西
午餐一定要吃饱
晚餐其实不吃也没关系，不过会肚子饿，也为了营养着想，还是要吃点
吃完饭，不要马上坐下，这样会生小肚子，可以散散步，不要做剧烈运动

Answer 2

人体未消耗的剩余能量，往往转变为脂肪而储存于体内，储存工作由脂肪细胞来完成。脂肪对人有许多用途，例如在能量来源缺乏时可以提供能量，此外还可以减少震荡，以及保持体温。但脂肪太多，体重增加过多，将形成肥胖。肥胖的标准是体重超过标准体重的20％，或体重指数＞24。但也有人认为这种标准不够精确，因为肌肉发达也可导致体重增加，所以主张以测量上臂中段皮下脂肪的厚度为标准。一般男孩皮下脂肪厚于20毫米，女孩厚于30毫米才能诊断为肥胖。