怎么样才能减肥？速度的减肥呢？
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饭是要吃的，坚持锻炼吧、尤其是晨练，其次、注意饮食合理哦，祝你减肥成功，哈哈
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减肥速度并不是越快越好，如果从健康角度来说，每月体重下降2-4斤是比较理想的，非常不建议每月减少的体重超过5%，特别容易引起健康问题，也很容易反弹
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