Question

苦瓜能减肥吗？

如果三餐正常吃、晚饭后班小吃苦瓜、一个月能瘦多少斤？会反弹吗？

Answer 1

夏天吃苦瓜不但可以养颜，去湿热，还具有一定的美容效果。但是，不建议晚饭后吃小苦瓜，可以吃晚饭的时候一起吃，营养搭配合理，我们还要坚持晚上过7点坚持出吃东西，夜宵就更别说了。瘦多少斤这个不好说，但是只要你坚持每天良好的生活习惯，相信你一定可以变的很苗条的

Answer 2

苦瓜是一种营养价值较高的蔬菜，每百克热量只有22千卡，钾256mg，维C56mg，在蔬菜中比较突出，适合减肥的时候吃

Answer 3

反不反弹这样看个人的体质啦

Answer 4

可以的