Question

孩子吃什么食物可以预防近视

Answer 1

预防近视的食品有胡萝卜，鸡蛋，海带，菠菜，西红柿，枸杞子，猕猴桃，玉米，动物的肝脏等等多吃这些对预防近视有好处的。
要少吃甜食，注意眼睛的保护，注意用眼姿势，端正坐姿。养成良好的习惯，主要是平时注意用眼卫生，不要长时间用眼。

Answer 2

孩子吃什么食物可以预防近视？富含维生素A的食物，如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症.如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出干眼病。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。富含维生素C的食品， 维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生.含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等等。硬质食物经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度,可促进小儿视力的发育,日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查,资料显示,比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。

Answer 3

动物的肝脏，动物的肝脏含有的维生素a比较丰富，而这种食物能够很好的养肝明目，所以对于小孩子保护眼睛，维护小孩子正常的视力非常的有帮助，家长在孩子感觉眼睛比较干涩，疲劳的时候，可以适当的多做一点动物的肝脏给孩子吃。多吃点坚果类的食物，所谓的坚果类的食物，比如我们平时经常会吃到的核桃，花生瓜子之类的，这一类坚果类的食物都含有大量的蛋白质和维生素，尤其是它所含有的这种维生素e能够很好的养血明目，所以儿童经常吃一点，这样的坚果肯定能够大大的减少患上近视眼的几率。胡萝卜，胡萝卜属于我们日常生活中经常能够看到的一种比较廉价的食材，其实这种胡萝卜中含有的营养价值还是比较丰富的，尤其它所含有的维生素a相当的多，而这种成分能够很好的滋养我们的眼部，缓解眼部的疲劳。枸杞，很多人都喜欢枸杞来泡水，喝枸杞确实是一位很不错的中药材，小孩子也可以适当的泡一点枸杞水来喝，枸杞能够很好的滋补肝肾，而且还可以润肺明目，所以对于我们眼睛视力的保护，非常的有帮助。

Answer 4

孩子多吃一些胡萝卜，动物肝脏等食物，对于预防近视有一定的作用。不过，预防近视最重要的是正确用眼，注意保护眼睛，写作业时不要把眼睛离作业本太近了，不要长时间看电视，不要长时间看电脑，玩游戏，看一会儿，要休息一会儿，劳逸结合，才能。有效保护眼睛。

Answer 5

多吃富含维生素A的食物，如柑橘，胡萝卜，猪肝等。但是预防近视的最关键一点是注意合理用眼，读书写字坐姿和距离很关键，劳逸结合，多户外运动。