Question

孩子吃什么食物可以预防近视

Answer 1

1、蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。
2、钙：钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。　3、锌：近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
4、维生素：是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E。

Answer 2

近视发病的病因还不是十分清楚，跟用眼过度、用眼姿势不好、遗传因素有关系，跟小孩经常看电脑、手机屏幕看的时间长对眼睛都有影响，而且近距离工作太多会引起近视的发生甚至发展。吃认为是营养均衡最重要，小孩不能缺钙，经常要对孩子多吃胡萝卜，胡萝卜素对眼睛的视力发育、视网膜发展都有非常好的营养作用，吃一些营养均衡，坚果里面含有叶黄素对眼睛的黄斑区营养也非常重要。小孩预防近视应该营养均衡，多补钙而且要吃富含微量元素硒、锌、铬的食物，坚果里面包含这些微量元素，而且喝牛奶能补钙。近视的发病原因不清楚，建议儿童尽量不要看手机，电子产品发展得非常快小朋友都在拿着手机，其实这是最不好的习惯，希望大家不要让孩子看电子产品预防近视的发生。

Answer 3

平时可以多吃一些蔬菜。水果类，包括胡萝卜。动物的肝脏，羊肝最好。除了正常的饮食之外，还要注意以下几个方面。玩手机，打游戏的时间不要过长。孩子在写作业的时候，坐姿要正确。平时还要养成做眼保健操的习惯。这些都是方式近视眼的可能最有效的办法

Answer 4

预防近视首先要从良好的用眼习惯做起，要养成良好的用眼习惯，比如端正读写姿势、不眼不要太长，控制看电视用电脑时间、经常做眼保健操等。其次近视与饮食之间存在着相当的关系。预防近视多吃坚果类食物，多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物。中医认为近视多与肝肾不足、气血亏损有关。因此多吃养肝明目作用的食物，可达到预防近视的效果。平的多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，大枣、枸杞子等。

Answer 5

孩子吃什么食物可以预防近视？我建议你让孩子多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，要注意孩子的营养均衡，这些都是很重要的，绿色的蔬菜，这些对眼睛都是很好的