Question

小腿跟大腿一样粗了，怎么减小腿

Answer 1

跑步会促进小腿的锻炼是毋庸置疑的（跑步有助于全身很多很多部分的锻炼）
很多人都觉得跑步会导致小腿肌肉变发达，变的很粗，影响美观。其实，跑步很冤枉，它只想让你变的更健康，其实跑步导致小腿变粗的罪魁祸首其实是跑步者自己的疏忽。
我们都知道，跑步前要充分热身，避免跑步时抽筋、拉伤等问题的出现，但是，又有多少人知道，跑步后的拉伸，在一定程度上，甚至比热身都更加重要。
毕竟，每个人的跑步姿势都不一样，也不能够保证绝对的标准，所以可以这么讲，在普通的跑步过程中，对腓肠肌的锻炼强度，会大于比目鱼肌的锻炼强度，所以，缺乏拉伸的跑步可能会造成腓肠肌的发展和比目鱼肌的失衡，所以，跑步后的拉伸（促进比目鱼肌的锻炼，同时拉伸腓肠肌，有助肌肉线条塑造）就变的格外重要了，当然，这一切都要建立在正确有效的拉伸动作下。
上面这几段话是我写的文章里面的，这里发不全，有需要的话私信我，我给你发。
写文章也不容易，采纳吧。

大家谁需要都可以私信我。