总做噩梦怎么办 醒了细节都记得很清楚 白天一点精神都没有 晚上都不敢睡觉了
从初中开始就断断续续做噩梦，高三更是天天做同一个梦，做得多了我都知道自己在做梦。我知道是压力大，以为到了大学就好了，可现在还是那样。喝温牛奶，听音乐都试过，都没用啊。。。...
从初中开始就断断续续做噩梦，高三更是天天做同一个梦，做得多了我都知道自己在做梦。我知道是压力大，以为到了大学就好了，可现在还是那样。喝温牛奶，听音乐都试过，都没用啊。。。
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睡前多运动，累到自己不能坚持为止，要不就适量喝点有催眠作用的药物
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