我人不胖属于较瘦的那一类，但是手臂和大腿的肉都很松，怎么可以使自己的肉结实一点？
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如果只是局部有肉肉那就有针对性的去减局部的肉啊！手臂的拜拜肉什么的，可以通过举哑铃来锻炼，但是要注意重量，懂得循序渐进！其实也不一定真的要哑铃才行啦，平时没事的时候，就地取材，找个什么东西举一举啊！还有大腿上的肉，如果不喜欢运动还可以买精油刮痧，淘宝上有一款瘦腿的精油卖的蛮好！叫什么名字忘了！祝你早日减肉成功，夏天可以穿美美的裙子，短裤啦！
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shb-纺织工业
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多锻炼身体。。早晚跑步。。
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