我也是一名强迫症患者,麻烦你告诉我怎么好的,谢谢 40

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盖德
2012-05-30 · TA获得超过1万个赞
知道大有可为答主
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强迫症的治疗主要分为两大类:心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现,专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗,而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说,应首选心理治疗,但对于严重的强迫症应先选择药物治疗,在病情控制后辅助合适的心理治疗,这样才能够达到更好的效果。
心理治疗强迫最有效的方法,目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法----属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话,建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习,可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
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2012-06-10 · TA获得超过4374个赞
知道小有建树答主
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你好,请相信我,11年前的我,就是现在的你,我比你还严重,高三那年,我把情况告诉了父母,我开始都不知道自己是强迫,总觉得没法跟父母描述,他们肯定不懂是怎么回事,而且我生活在一个小县城,哪里有人会懂这个东西,但是我告诉了父母,并且到了大医院说明了情况,父母慢慢就知道这是个什么病(暂且说是病,其实根本就不是病),开始我用了点药,慢慢就停了,这之间确实经历了很多坎坷,遭受了很多痛苦,走了很多弯路,一直担心这病没法治,也没有财力治,就担心自己会越来越恶化,最后很糟糕,很是苦恼了一大段时间····
无意中,我接触了森田疗法,起初很难接受,后来通过坚持,其实也没有花很大精力,接受了它,我明白了强迫症其实不是一种病,准确的来说,它是一种性格,这种性格的人非常敏感,就像感冒一样,敏感的人容易在心里上感冒,强迫症就是心灵感冒,没哟什么大不了的(可能你现在接受不了这种思维,慢慢就接受了)
它的特点是,你越抵抗它,它就会影响到你的生活,困扰你,你不理它,它就不影响你,你现在是要吃些苦头的,这没有关系,因为你终究会和我一样,被折磨一段时间后就好了
建议你看看森田疗法,网上可以轻易找到
你一定会好的,这个好,是指你可以过和常人无异的生活,并不是指你再也不会出现强迫症状
我给你说一个惊喜,我现在虽然也经常出现强迫思维什么的,但是95%的时间我是感觉不出来的,剩下的5%,我只需要几分钟,就能调节好,形象的说一下,出现强迫,就像你走路碰见了一块小石头,你要做的不是把它踢开,而是温柔的绕开它,明白吗,不能清除掉它,但是可以让它不困扰你的生活,你明白我的意思吗
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广州海军精神科
2012-05-29 · TA获得超过2208个赞
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首先要做的是勇敢的面对自己存在的问题,正确的看待病情,不要逃避,要保持良好的心态。不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。要学会顺其自然。
强迫症的患者,大多数有个特点就是喜欢琢磨,爱钻牛角尖。在这里要跟所有强迫症的患者说,要学会适应环境而不要刻意改变环境。做事情要抱着一种欣赏的态度,不过分看重结果。
对于强迫症的自我治疗,患者要对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱,增强自信,以减轻不确定感,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
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朋含云qM
2012-05-29 · TA获得超过2918个赞
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你好!你的具体现象,对什么行为进行强迫?如需对你提供帮助,希望你能提供这方面的信息,便于我来帮你分析解答。
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人类心灵重构
2012-05-29 · TA获得超过1621个赞
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最好做心灵重构。
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