Question

本人心理一直比较压抑，想通过哭的方式发泄一下，有什么办法可以哭的痛快些？

各种困难和挑战我都不怕，只是想哭一下把负面情绪丢掉，收拾心情再出发。

Answer 1

压抑嘛，每个人都有的啦。发泄方式很多种，哭只是其中一种而已啊。
我举几个发泄的例子：
1、找个人打一顿。
2、用被子捂住头，大哭一场。
3、独自一个人，听自己喜欢的音乐。
4、找到自己最喜欢最熟悉的游戏，狠狠的打，打爆为止。
5、化悲痛为食粮，大吃一顿。
6、……
有很多方法的啦，看看有没有适合你自己的～～

Answer 2

哭或许能让你一时解脱，但解决不了根本问题。你应该坦然面对你的问题，不要采取回避的态度，学会接纳这些情绪，它们其实也是你身体的一部分。就像你如果胃痛，你能不要胃了吗？不能，你必须去接受它，呵护它，慢慢转化，你就会真正走出压抑。

Answer 3

找个安静的地方，想些不开心的好好的痛哭，哭完出来擦干眼泪继续出发。

Answer 4

多读一些优美的散文、诗歌，听听音乐、散散步、打打球，做一些自己想做的事情。

Answer 5

哭只能解决短暂的情绪问题，而不是根本上解决问题，生活的压抑是心理上的问题。提高你的承受能力，换个角度思考问题。找一个你比较信任的人倾诉一下，让他帮你分析分析。如果不信任身边的人，也可以找心理医生帮你调节。相信你以后的日子里会充满阳光的。