我熬夜一个月了，如果以后不熬夜了，对身体的危害能缓解过来吗？
106个回答
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人不能经常熬夜，对脏气不好，它也得休息
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熬夜对人体的伤害是不可逆的，尽量避免熬夜，养成良好的作息习惯，身体健康才是最重要的，不要等失去健康才懂得珍惜
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熬夜对身体不好，对人的五脏六肺受影响，年纪大了不容易恢复，如果年轻容易缓解些，而且也恢复得快些。
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需要进补一些个营养品，才能改善的。熬夜血亏和气虚，不进补会很慢的。
以后还要注意四合理，在饮食上要注意，起睡眠要好，还要运动，情志要好。
做好四合理身体健康
以后还要注意四合理，在饮食上要注意，起睡眠要好，还要运动，情志要好。
做好四合理身体健康
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