Question

如何延缓老年性耳聋

Answer 1

年纪大了，机体各器官功清春野能都会衰退，听觉器官也一样，会随着年龄的增长而渐趋老化。人到60岁左右，大约有30%的人会对高频的尖细声产生听力困难;到了80岁左右，50%---70%的老人高频听力损失达到50---70分贝。那么怎样延缓耳聋发生呢？保持良好的精神状态积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或者是着急之后，人的肾上腺素分泌增加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。养成科学饮食习惯调整饮食结构： 多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素缺乏，从而森搏有助于扩张微血管，改善内耳血液供应，防止听力减退。切忌长期高盐、高脂肪、低纤维素类食物，不要暴饮暴食，应戒烟酒。慎用或禁用对听神经有损害的药物 为防止药物性耳聋的发生，用药之前应仔细阅读药品说明书或向医生询问是否有耳毒性，要严格掌握药物使用的适应症。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性药物，因此，避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性药物过敏史者也应慎用此类药物。经常按摩耳朵可促进耳内血液循环 比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池答喊穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。祖国传统医学认为，此法有醒脑健智、聪耳明目作用。积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病 患有这类疾病的中老年人，特别是合并动脉硬化者，内耳血运动极易发生障碍而引起突发性耳聋。积极治疗这些疾病，对改善微循环障碍、延缓老年人听力减退非常重要。

Answer 2

平时要尽量少去嘈杂的环境，而且要注意饮食以清淡为主，不要熬夜等。

Answer 3

预防或者延缓耳聋的发生，如：尽量防止噪音。节制饮食。少吃含烂或有高脂肪、高胆固醇的食物，减少心血管病的发生。戒除烟酒铅祥。劳逸结合。适当参与一些力所能及的劳动，防止精神紧张和情绪激动，控制自饥激伍己的感情。

Answer 4

平时要尽量少去嘈杂的环境，而且要注意饮食以清淡为主，不要熬夜等。

Answer 5

从小就要注意防噪音。生活中尽量避开噪音，比如广场舞类的高分贝噪音环境，尽量远离。如果因为工作等原因置身于噪音环境，请带耳罩、耳塞降低噪音的影响；或者使用耳塞时，将声音调小，能听见就行等。临床医学已经研究出的结果，氨基糖类、链霉素、庆大霉素等雹余药物尽量不用，如果的源运滚确避不开使用，尽量少用，短时间悄团用，离耳朵近的位置绝对不能用，这类药物对听神经有损伤。