Question

大龄女性备孕要做哪些准备

Answer 1

优贝健康提醒您，备孕首先要进行孕前全面体检

年龄超过35岁之后，卵子的活力和质量开始出现下降，女性的另一半的精子也是这样，这会拖延怀孕时间。孕前3至6个月是做孕检的最佳时间，孕检时最好男女双方同时进行，尤其需要检查的是女性的卵巢健康，体内激素水平和各器官的功能。及早了解健康状况，就能做到防患于未然。

戒烟

有研究显示，吸烟会对女人的生育能力带来负面影响。吸入人体内的尼古丁和其它些有毒物质会伤害女性的卵巢、输卵管和子宫，给女性的怀孕增加困难，并且导致卵子的质量持续下降。

戒酒

有研究表明，饮酒和女性生育力下降之间确实存在直接联系。酒中的乙醇会伤害到生殖细胞，使受精卵不健全。男性饮酒可导致精子数量减少、活力降低，影响受孕概率。怀孕后饮酒，有可能导致胎儿先天性畸形。

限制咖啡因的摄入

咖啡因会延长怀孕时间而且孕期摄入咖啡因会增加流产的风险。大龄怀孕的流产概率本身就在以指数方式增加，所以最好暂时少喝咖啡因含量高的饮料，包括咖啡、浓茶等等。

控制体重

女性体重超标或低于正常标准都会对怀孕产生不良影响。如果女性的体重属于肥胖范围，而又没有保持良好的生活方式，会干扰女性体内的激素分泌和正常排卵。若体重低于正常标准、体内脂肪比例不足，也会导致女性减少甚至停止排卵。因为女性身体需要至少22%的脂肪组织，才能帮助身体保持正常的月经周期和排卵。

科学饮食

保持健康饮食是增强生育力、提高受孕概率的自然方式，也是必要方式。新鲜的水果、绿色蔬菜和全谷类食物里含有丰富的维生素、蛋白质和其它一些人体必需的营养素，能够维持人体激素的自然生成。此外，还要多吃一些富含维生素B6、C、E和β胡萝卜素的食物。

观察宫颈粘液

宫颈黏液是一种阴道分泌物，从不同性状的宫颈黏液可以判断出女性是否容易怀孕。在排卵日的前5天，如果女性的宫颈黏液变得清澈、细滑这属于易受孕型宫颈黏液，是进行性生活的好时机。因为这样的宫颈黏液会帮助精子顺利去和卵子相会。

使用排卵试纸

为了能够准确知道排卵日，女性可以使用排卵试纸，排卵试纸和怀孕试纸的使用方法一样，能够让女性知道哪些日子更容易怀孕。

坚持测基础体温

排卵之后，各种激素的波动会引起女性的基础体温有所增高。如果女性能坚持每天跟踪测一下体温，就能更好地完成女性的怀孕计划。

接受必要体检

为了确保女性的生育力和卵子质量，医生可能建议女性做一些体检，包括全面的激素分析、染色体检查，以及是否有将要发生疾病的迹象。

适度运动

如果女性平时没有运动习惯，现在又打算怀孕，可以开始练练短途走路。步行可以增加女性身体各部位的摄氧量，包括女性的生殖系统，从而增强生育力。怀孕期间也要配合适量运动。

进行特殊筛选试验

如果准备了一段时间仍没能成功怀孕可以和医生商量，对卵子和精子进行特殊筛选，必要时可以选择体外授精。

检查甲状腺

甲状腺疾病会引起体内激素水平不足，导致女性月经紊乱、排卵功能异常，从而难以怀孕。怀孕期间如果出现甲状腺功能减退，不及时治疗还容易导致流产或早产。所以在备孕之初就应该及早去医院做甲状腺检查，消除隐患。

检查牙齿

对于孕妇来说，孕期是牙病高发期，随着孕妇体内激素水平的波动，牙龈中毛细血管扩张容易造成牙龈浮肿和出血，进而有引起贫血的可能。牙病还容易对胎儿发育造成不良影响，甚至引起流产，所以对牙病应该及早防治。

控制其它健康问题

如果女性有其它一些健康问题，比如糖尿病、高血压、多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症，在医生的指导下服药并进行其它辅助治疗，将这些疾病控制好更容易受孕。

Answer 2

链接: https://pan.baidu.com/s/1zvDxG2BnJ3vQamvghjDg-Q

 提取码: g3s2    

这里包含5个部分，包括准爸妈都需要日常护理、怀孕技巧、还有特殊的情况，比如月经不适、妇科疾病、流产不孕等备孕问题。

如果你是普通备孕女性，可以从课程中了解，了解科学备孕方法和技巧，让怀孕事半功倍。

如果你觉得自己身体条件不好，也可以从课程中了解月经信号、妇科疾病的症状，更早发现身体异样和了解特殊情况的备孕方案。不过，你也有可能通过学习，打消顾虑，不再担忧备孕了。

如果你已经有流产等经历，课程也设置了久备不孕、流产、胎停等应对方案，帮助你正确应对，怀上宝宝。怀孕是一件自然而然的事。希望这能够帮助你掌握生育的主动权，遇到「备孕」、[怀孕]不再焦虑。

Answer 3

DDR3L 1600MHz 应该是低电压版的内存条，1600MHz 的时钟频率；而 DDR3 1333MHz 的内存是高电压版的内存条，1333MHz 的时钟频率。除非你的主板说明能够同时支持这两种内存条，否则很容易出现兼容问题。

如果电脑上原本是一个 DDR3L 1600MHz 的内存条，建议还是安装同样版本和频率的内存更合适。

当你把两根旧内存条插回去以后，取下主板上的钮扣电池，让BIOS恢复到默认出厂值后，再安装上钮扣电池试试看能否恢复。

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Answer 4

孕前补充叶酸： 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时 间应该从你准备 怀孕前3个月至整个孕早期。

Answer 5

叶酸，这个是不能忽视的，备孕期间要按时按量的服用。
因为是高龄期，所以在备孕前的时候要去进行健康检查，然后进行有针对的改善，让身体达到一个最佳的状态备孕。
日常的饮食，生活习惯作息也重要，不要劳累，勿多虑。