小腿很粗怎么办

我162cm的个子,体重47公斤,全身的肉比较松,但看起来并不胖。但腿很粗,犹其是小腿,该怎么减小腿呢,我的腿长,以前总是喜欢站着,后来听说容易腿粗,才开始改变习惯的。... 我162cm的个子,体重47公斤,全身的肉比较松,但看起来并不胖。但腿很粗,犹其是小腿,该怎么减小腿呢,我的腿长,以前总是喜欢站着,后来听说容易腿粗,才开始改变习惯的。 展开
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翔子翔子翔子
2012-05-29
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减小腿:检验小腿脂肪多少的方法很简单,放松腿部,然后用手指捏小腿肚子的部位,能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的,需要减减了~如果脂肪层很薄,光是肌肉就显得腿很粗,那就是肌肉型的。

1)脂肪型:最有效的方法就是踮脚尖,20下为一组,每天做4组。要领是动作要慢,臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位,放松一下。

2)肌肉型:这要减起来就很困难了,对于肌肉型的,只能建议不要做强度很大的腿部运动,高跟鞋少穿,以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
匿名用户
2012-05-29
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在百度搜索关键词时,搜索得越多的词越有机会排在百度相关搜索位置,通常我用万火皇来做这种效果,毕竟光靠两只手是没有这么大的一个量。 相关搜索就是在百度搜索某个词,在百度底部体现与这个词相关的那些词,例如:在百度搜索 信托 两个字,在百度下方就会体现出相关搜索词 华润信托 ,特别提醒,相关词一般全部或者大部分包含搜素词。看信托两个字的例子,下面所有的相关搜索大部分都包含信托。
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微笑懒懒兰
2012-05-29
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听说经常拍打小腿挺有效的
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健身早行人
2021-01-25 · 贡献了超过163个回答
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小腿粗到底该怎么办?

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