Question

有哪些快速减肥的好方法？

Answer 1

这个快速减肥对身体可能不好，但是只要天天锻炼，少吃脂肪过高的食物，你们会减肥成功的，加油，减肥不要急于求成，凡事都有过程

Answer 2

其实减肥没那么困难，主要就加强锻炼和控制饮食两方面，有时间每天跑步1000米，少吃含高脂肪和糖的食物。

Answer 3

多运动，晚上不吃饭吃点水果（糖分低的），平常多吃苹果，香蕉之类的，少吃含糖量、热量较高的食物

Answer 4

不，并不是这样，一般减肥，并不是绝食，还有跑步什么的。减肥，其实不需要大量出汗。

Answer 5

　5种方法10分钟的快速减肥方法

　　1.舒展 两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。

　　2.弓箭步 双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步;随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作(不换腿——用另一条腿再做5次同样动作)。

　　3.俯卧撑 弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。

　　4.臀、肩姿势 做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。

　　5.腿提起、放下 现在把臀部朝向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。(你会感到小腿肌肉在颤动) 将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。