Question

有哪些快速减肥的好方法？

Answer 1

我是不易发胖的体质，推荐不要绝食，这样不仅达不到效果，对身体也有伤害，尽量吃7分饱，吃完后散步消化，还可以多做一些运动，如跑步，无氧运动，深蹲，靠墙蹲等，可以有效除去大腿肉，还可以增强爆发力，不要熬夜，酗酒，吸毒，好的习惯成就一个好的你

Answer 2

闭上嘴，迈开腿，好吃懒做是瘦不下来的

Answer 3

节食加运动是最后的方法，记住节食可不是绝食。

Answer 4

少食多餐、肉和面食尽量不要一起吃，晚上少吃或不吃，再就多吃水果蔬菜喝水

Answer 5

手放在腰两边，伸平左脚放到手，右手左手拍一下情况。