有哪些快速减肥的好方法？
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坚持养生，多运动，做一些有利于减肥的动作
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想快速减肥，那么你就不吃饭、不睡觉，一定可以快速减肥的，这个做法很不健康!
那么什么才是快速减肥的好方法呢？你开始每天三餐减少原来饭量的1/3，减少吃甜食、或者不吃甜食，多吃蔬菜和鱼肉，尽量少吃红肉。充足的优质高蛋白 鸡蛋、鱼肉、果仁都是可以的。
同时，你每天一定要保持45分钟以上的运动，走路也可，关键要坚持。
重要的一点，每天要有足够的饮水。
有规律、健康地减肥才是好方法!
那么什么才是快速减肥的好方法呢？你开始每天三餐减少原来饭量的1/3，减少吃甜食、或者不吃甜食，多吃蔬菜和鱼肉，尽量少吃红肉。充足的优质高蛋白 鸡蛋、鱼肉、果仁都是可以的。
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重要的一点，每天要有足够的饮水。
有规律、健康地减肥才是好方法!
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运动是最好的方法，如果不爱运动，还可以少吃点。
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有一个贴在你肚上的东西，叫“一贴肚”只要2个半小时。
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如果就你题目而言，快速减肥，那就考虑吃减肥药吧，当然伤身是肯定的了。不想的话，就老老实实地去运动吧
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