Question

最简单的增肥方法？

Answer 1

可以按我的增肥食谱试试：

1. 早餐：豆浆1杯,面食1个,茶叶蛋1个，珍肌膏两勺，吃完后步行上班20分钟。

2. 点心：香蕉1根，饿了吃巧克力。 

3. 中饭：食堂,1个中式快餐。

4. 点心：苹果1个,其它水果1个，饿了再吃巧克力。

5. 晚饭：正常吃吃喝喝，珍肌膏两勺，散步一小时。

6. 夜宵：牛奶,水煮蛋或者蛋糕,几颗蜜枣。 

这样我坚持了2个月之后，体重现在已经达到了136斤。还不是理想状态，最近开始健身，可能还会吃蛋白粉，有望两个月再增15斤。

Answer 2

每天就是吃吃吃就可以 一个月后就有效果

Answer 3

多吃热量高的食物 少动

Answer 4

多多吃高热量食物