Question

晚上只喝酸奶可以减肥吗

Answer 1

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

Answer 2

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

Answer 3

Answer 4

减肥不是一顿饭不吃就能瘦的，要看你一天摄入的热量是否达到你消耗的才能判断，只要你一天吃进去的东西的卡路里高于你的基础代谢低于你消耗的就能瘦。