Question

腰椎间盘突出应注意什么，学生腰间盘突出应注意什么

Answer 1

一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

　　二、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

　　三、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。

　　四、平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　五、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。

　　六、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

Answer 2

注意什么？及时治疗。别想那么厉害，有的刚发病患者，正骨一两次或者按摩一段时间就好了。看病因是什么，这个病别单纯的看，突出的原因很多，湿寒、错位等等。
要真说注意的话，别着凉。这在中医里叫痹症，可以百度百科。就是湿寒引起的，也就是说的保暖。尽量少弯腰，但也不要不运动，慢走倒走，。长时间不动可能造成骨质增生（我的悲催经验）
其实说白了，还是及时治疗。还有CT结果突出，但没症状不算这个病。
正骨和按摩不行了，刺血拔罐（我这么治疗很大好转，但是很痛苦）小针刀，。千万别手术。手术你就完了，除非是脱出那种特厉害保守治疗无效的。再有问题追问吧