Question

请问有没有好点的减肥方法介绍啊？

请问有没有好点的减肥方法介绍啊？

Answer 1

1.多吃蔬菜水果
2.少吃油腻食物、油炸食物
3.少食多餐
4.吃饭时要细嚼慢咽，不能暴饮暴食
5.切忌饭后久坐
6.多做运动
7.练瑜伽
8.不吃减肥药
9.多喝水
常见的减肥食品有：桑葚、脱脂牛奶、酸奶、苹果、梨子、荔枝、西瓜、菠菜、芹菜、火龙果、香蕉、奶昔、葡萄、芒果、樱桃、草莓、蓝莓、人参果、菠萝、南瓜、木瓜、柚子茶、茉莉茶、菊花茶、枸杞茶、桂花茶、龙井茶、普洱茶、绿茶、红茶、芦荟汁、玉米、苦瓜、黄瓜、鸡蛋、鹌鹑蛋、木耳、豆腐、豆奶、豆浆、豆芽、生菜、香菜、韭菜、野芹菜、西兰花、花菜、黄花菜、洋葱、卷心菜、胡萝卜、大白菜、通心菜、红豆粥、绿豆粥、薏米粥、黑米粥、小米粥、莲子粥、银耳羹、鱿鱼须、海带汤、紫菜汤、冬瓜汤等。
常见的增肥食品：油腻食物、油炸食物、炒粉、蛋炒饭、奶油蛋糕、巧克力、糖类、猪肉等

Answer 2

唉，我减肥的弯路给大家分享～

Answer 3

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 4

Answer 5

有