Question

最科学的减肥原理是什么

最科学的减肥原理是什么减后不反弹

Answer 1

我觉得最科学的减肥方法就是规律的饮食，规律的作息，还有规律的运动。
饮食方面，一定要少食辛辣刺激高热量含糖量高的食物。
一定要有规律的作息时间表，按时睡觉按时吃饭按时起床。
还有就是一定要坚持运动，或者每天坚持做一些多动项目，最好是能报个健身的班。
只要这样做了，相信你一定会减肥成功，而且还不会反弹回来的。

Answer 2

应该是自然还原法。因为绝大多数的发胖都是因为和饮食有关。多吃少动，是最主要的原因。所以应该要采取怎么来的怎么去的办法。就要管好嘴，管好腿。可说糙一点的话就是人和动物是一个道理。为什么散养和圈养不同呢？其实就是这个道理。

Answer 3

减肥方法很多种，有人吃减肥药，有人节食，有人健身，最科学的减肥方法还是得按时吃饭 多运动，少吃饭，少吃含糖量高的，少吃热量高的，像那些节食减肥的，只是瘦一段时间，难道一辈子就只吃这么点？现在吃的少了，没错 是减肥了，以后只要一正常吃饭，马上就回反弹回来，还有减肥药，多半都是会反弹的，少吃饭 多运动，不说减肥，对人体健康也有一定好处

Answer 4

最科学的减脂原理就是“管住嘴，迈开腿“，大多数胖子是吃出来的，别告诉我你明明吃的不多，能吃+不运动=胖。

Answer 5

最科学的减肥原理是：每天早午餐正常吃，营养均衡，只要控制晚餐主食的摄入量，就可以轻松减肥。