Question

每天喝酸奶真的能减肥嘛？

Answer 1

当然不能了，酸奶本来是帮助消化的，你每天还只喝酸奶，你想想。。。应该科学减肥。
健康人群的pH值在7.35-7.45之间；
亚健康人群pH值<7.35；
癌症病人pH值<5.5；
植物人pH值<5.5；
肥胖人群的PH值＜5.81；
权威研究：肥胖的根本原因是酸性体质；易胖者大多都是偏酸性体质；身体比例好，没有过剩脂肪的人是弱碱性体质。在对胖人和瘦人的比较中发现，瘦人身体里面有种物质的含量远远高于胖人，而这种物质的主要作用就是代谢脂肪，医学上命名为“酸碱平衡因子”，所以肥胖在医学上也称为“酸碱素缺乏症”，就像是缺钙会骨质疏松一样，缺少酸碱素的人就会发胖，所以酸碱平衡素充足均匀，胖人马上就变瘦，恢复健康的痩人体质。

Answer 2

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

Answer 3

酸奶本身从来不能说可以减肥，因为酸奶的制作方法只是通过乳酸杆菌分化牛奶中的乳糖形成乳酸，使其具有特殊的风味，并且利于吸收，但牛奶中原来的热量并没有改变。而体重改变的原理是，摄入的热量低于消耗的热量，则体重会减轻，反之，体重则会增加。既然酸奶热量和牛奶相比并没有改变，则无法达到减肥的目的。

Answer 4

如果只喝酸奶，肯定能减肥，但要以牺牲健康为代价！三思吧！

Answer 5

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥