Question

求 食堂一周 菜谱

Answer 1

星期
餐次 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
中餐 雪菜扣肉 尖椒鸡杂 川香辣子鸡 剁椒鱼头 珍珠肉丸 回锅肉
土豆鸡块 酸菜鱼条 红烧瓦块鱼 红烧狮子头 水煮肉片
西芹花生肉丁 雪菜毛豆肉丝 花菜肉片 干煸土豆条 鱼香茄子 鱼香肉丝 皮蛋豆腐
杭白菜 鸡毛菜 红烧豆皮 卤水香干 包菜丝 韭菜豆芽 雪菜粉条
蒜泥黄瓜条 冬瓜丁 空心菜 红白豆腐 冬瓜丁
韭菜豆皮 青椒豆芽丝 韭菜黄豆芽 小青菜 红油豆腐 燕尾鱼排 干煎昌鱼
午餐 黄豆炖猪手 盐水鸭 雪菜扣肉 土豆鸡块 燕尾鱼排 干煎昌鱼
红油蛋饺 土豆小排
西红柿炒蛋 土豆肉片 家常豆腐 西芹肉丝 毛豆香干肉丝 酸豆角肉末 蒜心肉丝
香菇青菜 红烧冬瓜丁 海带丝 杭白菜 海带丝 包菜丝 空心菜

萝卜丁 手撕包菜 白菜面筋 双色豆芽 雪菜粉条 青菜豆皮丝 萝卜丝
夜宵 黄豆炖猪手 粉蒸肉 小排烧土豆 八珍鸡腿 台湾香肠 百叶包肉 青椒炒猪心
花菜肉片 雪菜肉丝 西红柿炒蛋 肉松南瓜 鱼香肉丝 鱼香茄子 家常豆腐
蜜汁南瓜 三月瓜条 卤水素鸡 红烧萝卜丁 上海青 三月瓜 红油粉皮
蒜泥黄瓜条 红油凉粉 蒜泥上海青 冬瓜条 韭菜豆皮丝 白菜面筋 杭白菜
备注：个别菜根据市场进行调节。
餐饮管理服务有限公司

Answer 2

不好意思，给你复制了一篇，任务呀

星期
餐次 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
中餐 雪菜扣肉 尖椒鸡杂 川香辣子鸡 剁椒鱼头 珍珠肉丸 回锅肉
土豆鸡块 酸菜鱼条 红烧瓦块鱼 红烧狮子头 水煮肉片
西芹花生肉丁 雪菜毛豆肉丝 花菜肉片 干煸土豆条 鱼香茄子 鱼香肉丝 皮蛋豆腐
杭白菜 鸡毛菜 红烧豆皮 卤水香干 包菜丝 韭菜豆芽 雪菜粉条
蒜泥黄瓜条 冬瓜丁 空心菜 红白豆腐 冬瓜丁
韭菜豆皮 青椒豆芽丝 韭菜黄豆芽 小青菜 红油豆腐 燕尾鱼排 干煎昌鱼
午餐 黄豆炖猪手 盐水鸭 雪菜扣肉 土豆鸡块 燕尾鱼排 干煎昌鱼
红油蛋饺 土豆小排
西红柿炒蛋 土豆肉片 家常豆腐 西芹肉丝 毛豆香干肉丝 酸豆角肉末 蒜心肉丝
香菇青菜 红烧冬瓜丁 海带丝 杭白菜 海带丝 包菜丝 空心菜

萝卜丁 手撕包菜 白菜面筋 双色豆芽 雪菜粉条 青菜豆皮丝 萝卜丝
夜宵 黄豆炖猪手 粉蒸肉 小排烧土豆 八珍鸡腿 台湾香肠 百叶包肉 青椒炒猪心
花菜肉片 雪菜肉丝 西红柿炒蛋 肉松南瓜 鱼香肉丝 鱼香茄子 家常豆腐
蜜汁南瓜 三月瓜条 卤水素鸡 红烧萝卜丁 上海青 三月瓜 红油粉皮
蒜泥黄瓜条 红油凉粉 蒜泥上海青 冬瓜条 韭菜豆皮丝 白菜面筋 杭白菜
备注：个别菜根据市场进行调节。

Answer 3

食堂一周菜谱
均衡的饮食对我们的健康至关重要，而食堂菜谱在满足我们的营养需求中扮演着至关重要的角色。一份精心设计的食堂菜谱可以为我们提供多样化的饮食选择，确保我们摄取到所需的营养素。
周一
早餐： 燕麦粥配浆果和坚果
午餐： 烤鸡肉三明治全麦面包，配上混合沙拉和水果
晚餐： 红烧牛肉配糙米饭和西兰花
周二
早餐： 希腊酸奶配格兰诺拉麦片和香蕉
午餐： 什锦蔬菜沙拉配鹰嘴豆泥和皮塔饼
晚餐： 烤鲑鱼配烤蔬菜和藜麦
周三
早餐： 鸡蛋三明治配全麦吐司和鳄梨
午餐： 鸡肉卷配糙米，配上蔬菜汤
晚餐： 素食辣椒配玉米面包和沙拉
周四
早餐： 煎饼配水果和枫糖浆
午餐： 意大利面配肉酱和帕尔马干酪
晚餐： 汉堡配薯条和凉拌卷心菜
周五
早餐： 华夫饼配蓝莓和鲜奶油
午餐： 比萨配各类浇头
晚餐： 炸鱼配薯条和塔塔酱
周六
早餐： 炒蛋配培根和吐司
午餐： 烤猪肉三明治配烧烤酱和薯条
晚餐： 牛排配土豆泥和芦笋
周日
早餐： 法式吐司配水果和糖粉
午餐： 烤鸡配意面和蔬菜
晚餐： 烤火鸡配蔓越莓酱和土豆泥
注意事项
本菜谱只是建议，可以根据个人喜好和饮食限制进行调整。
确保菜谱中包含各种食物组，包括水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和低脂奶制品。
多样化饮食以获得各种营养素。
细嚼慢咽，充分咀嚼食物有助于消化和饱腹感。
避免过量食用加工食品、含糖饮料和不健康的脂肪。
定期咨询注册营养师以获得个性化的饮食建议。