![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
一日三餐的饮食该怎样吃才健康?
比如早晨吃粥还是饭,午餐吃什么,晚餐吃什么。要吃什么青菜或水果的,几点后就不能再吃东西的。麻烦推荐几个菜谱给我!!谢谢!星期一到星期天的菜谱,如果能把材料以及做法也写出来...
比如早晨吃粥还是饭,午餐吃什么,晚餐吃什么。要吃什么青菜或水果的,几点后就不能再吃东西的。 麻烦推荐几个菜谱给我!! 谢谢!
星期一到星期天的菜谱,如果能把材料以及做法也写出来的话就更好了!! 展开
星期一到星期天的菜谱,如果能把材料以及做法也写出来的话就更好了!! 展开
展开全部
早餐非常重要,吃的像皇帝,蛋白质,维生素等五谷杂粮等,最好是清淡的,如粥和青菜等;
午餐在于丰富,吃的要饱,有菜有肉,最好少食肉,多吃白肉,如鱼肉、鸡肉等,吃米饭,饭后半小时吃些水果。
晚餐不要吃饱,吃的营养清淡些,也可以吃水果或煲汤喝,九点前吃完,最好的时间是七点。
若想要菜谱或做法可以再联系O(∩_∩)O~
午餐在于丰富,吃的要饱,有菜有肉,最好少食肉,多吃白肉,如鱼肉、鸡肉等,吃米饭,饭后半小时吃些水果。
晚餐不要吃饱,吃的营养清淡些,也可以吃水果或煲汤喝,九点前吃完,最好的时间是七点。
若想要菜谱或做法可以再联系O(∩_∩)O~
追问
我想要学习做菜,你有菜谱吗?
追答
你想学做什么菜系呢?
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
少吃多餐,坚持早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
早餐吃的好,午餐吃得饱,午餐吃得少,多吃清淡
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
早吃好(像国王),午吃饱(王子),晚吃少(乞丐)
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询