怎么瘦肩膀？
2018-05-18 · 数字健康管理平台
浙江卫健科技有限公司
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有一个很简单的运动可以有效减少肩膀后面的肥肉： 双臂平伸，然后向上在45°—75°之间做上下运动。
注意：
1、连续做100次以上，中间不能停顿；
2、脖子与脊背要挺直，不能打弯；
3、手臂平伸，手心向下，胳膊不能弯曲无力。
4、每天坚持做两次，可以减少肩膀及脑后的肥肉，一个月就可以显效。
注意：
1、连续做100次以上，中间不能停顿；
2、脖子与脊背要挺直，不能打弯；
3、手臂平伸，手心向下，胳膊不能弯曲无力。
4、每天坚持做两次，可以减少肩膀及脑后的肥肉，一个月就可以显效。
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