Question

过量运动后肌肉酸痛怎么办？

Answer 1

过量运动肌肉酸痛唯一的解决办法就是对最近多休息做一些轻松一点的运动，比如说散步。

Answer 2

喝点牛奶，能减轻运动后带来的酸痛，经常运动就没这问题了

Answer 3

如果你很久没有运动了突然大量运动是会让肌肉酸痛的，你只要多坚持几天，就不会有这样的情况发生

Answer 4

关键词：健康 养生 运动 肌肉酸痛 按摩，过量运动后，2个方法或可消除肌肉酸痛，可惜知道的人不多

Answer 5

很多人都有这样的体会,平时不运动,偶尔去跑步或者爬山之后,都会感到肌肉酸痛,这是体育锻炼中非常普遍的现象。