减肥的苦恼，本人160,105斤，腰上的肉特别明显，练了一个月的健身操，每天坐仰卧起坐不见很好的效果
晚上基本不吃米饭，只吃蔬菜，最近决定吃魔芋粉，想瘦到98的样子，运动完后腰就瘦了两寸，第二天还是一样，很苦恼。...
晚上基本不吃米饭，只吃蔬菜，最近决定吃魔芋粉，想瘦到98的样子，运动完后腰就瘦了两寸，第二天还是一样，很苦恼。
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你多做拉丁的扭腰动作，那个有用的，我做过，做几个就全身发热的，可以紧致腰部，瘦腰的
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尽量过午不食吧，把自己的食量减少，反正我是瘦了，而且是先瘦的腰哦，很明显的说，哈哈
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★四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身减肥一个月，跑步健身操，结果练出肌肉了，怎么办？怎样去掉大腿肌肉？ 轻松
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