Question

只吃蔬菜水果减肥会损害健康吗？

Answer 1

这个问题的答案是肯定的，因为人的膳食结构要合理搭配缺一不可。
减肥只吃蔬菜水果，人体内的蛋白质哪里来？因为人体是无法储存蛋白质的。而蔬菜水果中的氨基酸也是无法满足身体的需要量，这样人体会自动大量分解人体的肌肉。所以用只吃蔬菜和水果减肥只会越来越肥。

Answer 2

只吃蔬菜水果减肥，是可以的，而且减重速度快。

但是，长期只吃蔬菜水果，-定损害健康。一般表现有血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。严重的还会营养不良。

而一旦停止只吃蔬菜水果，体重反弹很快!

所补最好科学减肥，运动减肥，饮食均衡得当，又美又健康!

Answer 3

只吃蔬菜水果是极为损害健康的做法。人体无法储存蛋白质，所以如果只是蔬果的话无法从中获得足够的氨基酸，结果就是身体会大量分解肌。而肌肉和新陈代谢大大相关，如果你是通过这种方法减肥，可能在一个月内减少了10斤肌肉，仅仅只有1-2斤脂肪。结果就是你的外观并没有改善多少，更坏的是，大量损失肌肉，意味着你的新陈代谢将大大降低，身体会越来越难以消耗脂肪。减肥的目的是减少脂肪，而不是水分或者肌肉。
减肥不能只吃水果和蔬菜，要多吃蛋白质！

Answer 4

会的，人一定要每天有足够的脂肪摄入才能保证能量的消耗，如果你害怕吃肉长胖，可以吃植物油炒菜。还有蛋白的摄入，可以吃鸡胸肉

Answer 5

会损害健康，因为没有蛋白质，蛋白质是人体重要组成部分，可以少吃一些主食，但是不能不吃主食，否则会营养不良的。