鲜虾粥怎么做美味又健康?
鲜虾搭配冬菜、香菜、姜丝煮出来的粥即健康又美味。大米浸泡半个小时,沥干水,加入足量的水,大火烧开至成粥,加入姜丝、冬菜,继续煮沸,加入鲜虾至虾颜色变红后,放入香菜搅拌均匀,调味即可。
主料:鲜虾1斤、大米3杯、水适量。
辅料:姜适量、冬菜适量、香菜适量、油适量。
具体操作如下:
1、大米适量,我家的砂锅大,5.3L的,所以用了三杯米(一次性塑料杯),淘好米后浸泡半小时以上。
2、泡好后的米沥干水。
3、把鲜虾洗净,用刀或剪刀把每只虾的头下切成两半,挑出虾的肠子,虾就好吃了。这个过程相当痛苦。经验是,你下次一定要买一只更大的虾,否则一个接一个的打开会更麻烦。
4、姜丝适量。冬菜适量,切碎。待用。
5、砂锅里放适量的水,大火烧开。
6、下米,因为我放了更多的水,所以没有掩护。如果盖上了,水一打开就会溢出来。你可以用长柄木勺不时地搅拌它。记得往一个方向搅动。这会还是大火的。等到米饭煮开开花,偶尔搅拌一下,放油、冬菜和生姜,尝尝味道,如果不够就加点盐。我加了一点盐。
7、继续煮,偶尔搅拌,以免粘在锅底。做完后,把火关了,慢慢煮。最后,看到粥快好了。把虾放进锅里。大虾煮得很快,不宜放得太早。
8、虾很快熟,一会虾的颜色变红了,再煮一下就熟了,可以出锅了。
9、粥好了,关火,加香菜末。
10、搅拌均匀,鲜虾粥完成。
注意事项:
1、鲜虾不宜放入过早,虾很快就能熟的。
2、处理鲜虾时,要把虾小肠挑出来,粥味道会更鲜美。