Question

晚上睡不好是什么原因啊？

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

睡眠不好是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。长期的睡眠不好会使睡眠生物钟紊乱，兴奋态、浅睡态、深睡态运行失常，规律错乱，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。
对于睡眠不好的治疗可以采用以下几种方式。
1.心理治疗
一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
2.催眠疗法
催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
3.食疗助眠疗法
对于失眠患者可以采用心理治疗和催眠疗法结合服用药物的方式更为有效，不建议服用安眠药，可以服用中药成分的福熙舒御康膏来改善身体机能，调节心神，从根本上解决失眠的根源。

Answer 3

睡眠不好的原因分为器质性原因和功能性原因两个方面，器质性原因主要就是器质性病变，比如甲亢或者疼痛、前列腺增生夜尿较多、帕金森病等，如果说有这些躯体性疾病，那就针对病因进行治疗。还有人的睡眠差可能和睡眠周期紊乱有一定的关系，比如那些经常需要上夜班的人群。还有人可能和不良的生活习惯有关系，比如睡前喝咖啡、茶这些容易导致交感神经兴奋的饮品，还有人可能是受外界因素的影响，比如周围有比较明显的噪音或者光线过强，还有人可能是到新的地方就会出现失眠。

Answer 4

患者晚上经常睡不好觉，常见的原因多考虑是属于一种神经失调的表现，可能和患者工作生活紧张，压力过大或者是存在某些烦心事情等原因有关系。治疗方面多建议选择一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药进行调理。期间要注意规律作息，保持情绪平稳，避免劳累和精神紧张。注意观察用药后的效果。

Answer 5

晚上睡不好的原因有很多，白天工作压力大，过度紧张也会引起睡眠不好，平时的饮食习惯要养成。睡觉前尽量不要喝茶或者咖啡。建议你周末有时间可以到郊外去走走散散心。每天回来听听音乐放松心情。做顿好吃的犒劳自己。