Question

请以“科学饮食，健康生活”为主题，写一篇文章。

要求：立意自定，标题自拟，文体自选，字数不少于600字

Answer 1

饭后不要剧烈运动

Answer 2

金钥匙？

Answer 3

1)营养要平衡：摄取的各种营养素比例要恰当，摄 入量与机体需要量应保持平衡。即所需热能与热能 来源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸碱平 衡，维生素平衡及无机盐(常量元素及微量元素)平 衡。 (2)食深色食品：一般深色、浓色的天然食品，营 养价值高，所含维生素、微量元素、无机盐多，对 人体有保健作用。食用过多的淡色天然食品，对人 体健康不利，如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、盐 (精帝J的盐)、精面米等。 (3)品种要多样：任何一种天然食物都不可能提供 人体所需的全部营养，因此不可偏食。常规膳食每 天须包括谷、薯类、动物性食物、大豆及其制品、 蔬菜、水果等。同一类食物也要经常变换不同的品 种，还要结合多种副食及零食进行食用。 (4)勿吃厚昧：烧、烤、煎、炸等油腻食物，在人 体中难以消化吸收，不仅增加了胃肠的负担，还破 坏了天然风味。过咸、过腻的食物是高血压、心血 管疾病的诱发因素。过甜的食品与肥胖症、糖尿病 和心血管病有密切关系。 (5)食物搭配应科学：主食、副食和零食应合理搭 配，粗细粮应结合食用。糖类、脂肪和蛋白质的比 例一般为58％、30％和12％，同时，应充分重视 对微量元素和膳食纤维的摄取。 (6)食天然无害食品：提倡吃天然食品。食物原料 及生产制作食品的辅助材料，包括色素、香料、调 味品及添加剂等，应均为天然物质，而不是人工化 学合成物。 科学的饮食方法概括起来为16个字：讲究营养， 重视保健，力求科学，保证卫生 羊肉忌西瓜———同食伤元气 牛肉忌栗子———同食呕吐 柿子忌螃蟹———同食腹泻 鸡蛋忌糖精———同食中毒 兔肉忌芹菜———同食脱发 鹅肉忌鸡蛋———同食伤元气 洋葱忌蜂蜜———同食伤眼睛 黄瓜忌花生———同食伤身 香蕉忌芋头———同食腹胀 猪肉忌菱角———同食肚子痛 豆腐忌蜂蜜———同食耳聋 萝卜忌木耳———同食得皮炎 狗肉忌绿豆———同食多吃易中毒 马肉忌木耳———同食得霍乱 牛肉忌毛姜———同食中毒死亡 羊肉忌梅干菜———同食生心闷 鸡肉忌芥菜———同食伤元气 驴肉忌黄花———同食心痛致命 兔肉忌小白菜———同食易呕吐 鹅肉忌鸭梨———同食好生热病 黑鱼忌茄子———同食易得霍乱 海蟹忌大枣———同食易得疟疾 芥菜忌鸭梨———同食发呕 马铃薯忌香蕉———同食面部生斑（打死我了一定要用）

Answer 4

我混经验的

Answer 5

我也急呀，谁有的？