怎样做才能让皮肤又白又亮？
拥有白白嫩嫩的皮肤，我想是每个姑娘都喜欢的吧！人一旦白了让人看着精神气也足。让人看起来更加的青春靓丽。让你的男友更加喜欢你，让你在面试中更加的容易。让你看起来更加的招人喜欢，更加的迷人。那么我们应该怎样让我们的皮肤又白又亮了。
1.的一件事情就是从根本抓起，那就是多补水，如果你体内的水分少的话，那就会让你皮肤里的黑色素沉积下来，让你的脸部看起来又黑又黄。所以我们一定要一天喝够八杯水。体内的水分通过排尿的方式排出去，从而也把过多的黑色素排出体外，所以记得一定不要憋尿。那你的皮肤可以看起来很白很亮。
2.第二件事情就是一定要记得做好保湿工作，每天洗完脸后，把保湿水倒在化妆棉上，然后轻拍到脸上，直到完全吸收。然后一定要记得擦保湿乳，因为它可以锁住你脸部的水分不让它挥发。还可以使空气中的灰尘不易轻易进入你的毛孔。不让过多的垃圾在你脸上堆积。还有就是要不定时的做面膜，补水的保湿的面膜一定要记得经常做。一周做个三四次也是非常好的。
3.然后就是出门的时候一定要记得涂防晒霜，因为紫外线是导致你皮肤变黑的主要原因。如果出门不记得涂防晒霜那么不仅使你的皮肤变黑，而且还会灼伤你的皮肤。而且还会使你长斑长痘，皮肤暗沉，毫无光彩。
4.还有就是自己可以制作一些美白面膜或者是可以用牛奶洗脸再或者就可以用珍珠粉来敷面膜。
5.还有就是定期的给你的脸部做一次按摩,经常按摩按摩你得淋巴结让达到排毒的效果。这样不仅可以减轻长痘，还可以达到瘦脸的效果。那些爱漂亮的姑娘们，一定要记得看一看。
6.第六个就是从吃的方面来改善皮肤,牛奶是可以让你的皮肤变白的,所以你晚上临睡前记得要喝一杯牛奶，它还可以达到暖胃补钙的效果。所以牛奶是一个非常好的亮白皮肤的最佳饮品。所以一定要记得要想拥有漂亮的皮肤，一定要睡前时喝一杯牛奶。还有就是多吃西红柿，西红柿也可以达到美白的效果，它可以让你的皮肤看起来，水水嫩嫩的。
7.最后一个也是最重要的一个，爱美的姑娘们一定要记住千万不能熬夜。熬夜是女人们的克星，是女人的敌人。
好了，就这么多，谢谢大家。
好皮肤是由内而外养出来的，不仅要在表面的护肤保养上做足功夫，还要在内在的调理平衡上持之以恒，长此以往才能拥有又白又亮的好皮肤。
说到拥有又白又亮的好皮肤，我们每个人的第一反应都是要在日常的护肤和保养上下功夫，当然，这一点非常重要。
我们要选择适合自己的护肤品，不能只是一味地追求大牌和昂贵，只有适合自己的护肤品才是最好的。
在护肤上最重要的就是补水保湿，又白又亮的皮肤是建立在水分充足的基础之上的，在这之后才能去进行更多的保养流程，比如美白、紧致、去皱等等。
其中有很多有效的护肤成分是十分必须的。
第一是透明质酸，它是最好的保湿成分，我们每个人的护肤品中都应该含有透明质酸才算是真正的滋润补水。
第二是维生素E，它的护肤功效众人皆知，可以是皮肤富有弹性、减少皱纹。
第三是维生素C，它具有明显的美白作用，想要拥有嫩白的肌肤就非它莫属。
第四是肉毒杆菌，肉毒杆菌面膜可以在最大程度上减少皱纹的产生，使皮肤细腻光滑，这是皮肤透亮的前提。
不仅护肤成分要全面有效，护肤流程上也不可懈怠，肌底液、精华液、水乳、眼霜、面霜、面膜、去角质、防晒一项都不能少，只有做得全面了，皮肤才能得到最好的护理，变得又白又亮。
除了日常护肤之外，我们还要注重调理自己的身体。平衡的新陈代谢和内分泌是好皮肤的必要条件，为了达到这个目的，我们可以在饮食和运动上多花心思。
在饮食上可以多吃胡萝卜、西红柿、粗粮和水果，此外还应该适当食用一些祛除湿气和补气补血的食物，比如红豆和薏米可以除湿，大枣和红糖可以补气血，因为湿气会使人苍老憔悴，而亏气亏血则会让人面色发黄，自然就与又白又亮的好皮肤无缘了。
多运动也是十分必要的，运动不仅可以强健体魄，还可以增强身体各部位的协调能力，提高供血功能，促进血液循环，适当地出汗还能够排除体内毒素，从而使皮肤变得更好。
此外，规律的作息也是十分重要的。其中最重要的一点就是一定要早睡，绝对不能熬夜。我们都说要睡“美容觉”，所以充足的睡眠对于皮肤来讲非常必要，我们每天都要保证至少八小时的睡眠，而且最好在十一点之前入睡。
如果想暂时性快速有效地使皮肤发白发亮，还有一种最直接的方法，就是化妆，这是所有女生都懂得的有效手段。
想要拥有又白又亮的皮肤，以上几点是我认为非常必要的，我自己也一直按照这些标准来执行，确实是行之有效的。
我以前真的是个小黑妞，都是因为小时候喜欢疯着玩，包括大夏天也是，所以皮肤一直都是比较黑，再加上去年暑假学车，理所当然又晒黑了许多!
所以我就去更加注重美白了,不得不说一年过去了，皮肤真的是比以前白嫩许多，通透许多，接下来我就分享一下我的美白之旅!
首先，防晒很重要，尤其是很多女生，都把自己当成汉子一样，大夏天的出门连防晒伞都不带，想到这里，挺恨自己以前根本不在意这些紫外线，真的是傻透了，不过还好迷途知返已经知道了防晒的重要性,
请切记,无论是防晒伞，防晒衣，或者防晒霜，能用就用吧！防晒才是重中之重，防晒没做好，其他的都是白搭!因为你永远想象不到太阳发出的紫外线有多伤害皮肤，不然非洲人的肤色为什么那么黑呢？就是因为非洲离赤道最近，接受紫外线最多!
其次，就是清洁的问题，皮肤不能过度清洁,但是很多人都是早上洗面奶洗一次脸，晚上洗面奶再洗一次脸，其实这样已经全是你过度清洁了!
过度清洁会损害皮肤屏障，皮肤屏障一受损，各种问题就会滋生，比如说痘痘，粉刺，红血丝等等，所以最佳的洗脸方式就是晚上用洗面奶洗,早上用清水洗,而且洗面奶在脸上停留时间不能超过20s!
还有买洗面奶的时候要注意成分，现在很多洗面奶都含有皂基，皂基用久了也会损害皮肤屏障，所以对于洗面奶的选择一定要谨慎!
还有接下来就是我的超级大宝贝了,雪肌精水乳，真的觉得这个才是我变白变亮的头号功臣,雪肌精是日妆,是被朋友安利的,因为朋友之前肤色也是比较黑，但是用过大半年之后真的觉得白了许多亮了许多!
所以我就掏出了自己的金库花重金买了雪肌精水乳，而且效果真的看得见，我也是大半年以后,好多亲戚朋友都说看着比以前白了许多，听了之后超级开心啊，毕竟从来没有人说过我白啊!所以超级感谢雪肌精，而且现在还在用呢!
但是我安利给我另一个肤色也比较黑的室友用，她说她用着脸总有一种刺痛的感觉，原来她是敏感肌肤,而且雪肌精水乳的成分含有一点酒精成分,所以敏感肌肤的认还是慎用这款雪肌精!
最后,内调也超级重要，我吃的是善存，就那种药店随处可见的善存,能补充各种维生素,我是每天午饭后吃一粒，因为内调加外养才会效果更好!
一白遮百丑，一胖毁所有，减肥和变白是一个女生终身的事业，用有一个白净的皮肤会让人看起来很有精神，但是如何拥有一个白亮的皮肤呢。
第一 健康饮食 应该多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，可以多吃一些新鲜黄瓜，草莓，番茄，橙子等，这些水果能抑制很色素的形成，使肌肤变的光亮白嫩。
第二 多敷面膜 我们发现很多明星在镜头下都是光彩夺目，皮肤白皙，就是因为他们时常面膜不离手，无论是补水的还是美白动物都挺好多用，不过选面膜一定要选择正规的品牌和厂家声生产的，因为有很不好美白面膜含有大量的荧光剂，刚用的时候会觉得美白的效果很明显，时间久了可能会导致皮肤的溃烂。
第四 洗脸水 我们用自来水洗脸，自来水中的氯气的残留会损害我们的皮肤。我们可以在洗脸的时候往水中加一点白醋，白醋不仅可以作为调味品还可以美白皮肤，软化皮肤角质。醋还能杀菌，防止皮肤长痘痘。
第五 注意休息 熬夜对皮肤的伤害是很大，熬夜过后皮肤的状态会变得很差， 黑眼圈和眼袋也会随之而来，肤色也会变的比较暗黄。相反，再睡一个充足的觉后你会发现你的皮肤白嫩还有光泽。
