Question

肚子老长肉，怎么办。都是肥肉。

Answer 1

科学减肥，注意饮食，少餐多参加锻炼，少吃高脂肪高热油炸食品。吃水果和疏菜。

Answer 2

锻炼啊，少坐多站，扭腰，拉伸，仰卧起坐，或者躺着抬腿，或者台上半身，专业名词不记得了

Answer 3

您好，如果只是单纯的腹部上长肉可做仰卧起坐或摇呼啦圈、做俯卧撑等，但要长期坚持。
指导意见：
建议，除了做以上运动外还应该积极控制饮食，少吃高脂肪和高热量的食物。

Answer 4

现在肥胖者不在少数，长期下去会影响身体健康，所以平常要注意饮食习惯和健康运动，不要熬夜，正常睡眠，保持好健康的身体，以后的生活会一切顺利，万事如意，身体健康，棒棒哒。

Answer 5

这只能说明你的饮食和生活习惯不好，体内湿气太重，不能更好的代谢体内垃圾，建议饮食不要太油，太辣，太凉，太饱，如果这些食物吃多了，很容易造脾胃，脾胃长期负担重，很难代谢出体内垃圾，自然而然就变胖了，囤积在腹部，当然必要的运动也是要的。