Question

吃什么对眼有好处？

例如什么蔬菜，水果之类的东西……

Answer 1

缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
　　含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、 鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

Answer 2

蓝莓可以促进眼红素再生，保护视力，提高夜间视力，还可以喝枸杞菊花茶有清肝瞑目

Answer 3

菊花泡枸杞水喝，对眼好。黄色的蔬菜，例如玉米，对眼睛好。

Answer 4

泡决明子、菊花喝都对眼睛挺好的

Answer 5

胡萝卜，求给个最佳答案好完成任务

Answer 6

猪肝