人的胖瘦对于寿命到底有多大的影响?
胖人比瘦人更容易生病。胖和瘦对寿命的影响应从两个方面考虑。肥胖自然比瘦的人更容易,但是瘦的人应该考虑他们是否健康,正常的瘦还是由于各种消耗性疾病而瘦。如果是后者,他们不仅活不长,还会影响他们的寿命。然而,总的来说,肥胖并不影响预期寿命,而是影响糖尿病、冠心病、高血压等。很容易因肥胖而变得复杂,这确实会降低预期寿命。
因此,我们反对盲目减肥,不提倡“养膘畜脂”。相反,我们应该尽力减轻体重。换句话说,一个人必须根据自己的具体情况计算出自己的理想体重,然后通过饮食、锻炼和其他措施将自己的体重控制在理想范围内,以保证自己的健康身体,长寿健康。
一般来说,一个人年轻时不应该超重,否则体内脂肪细胞的数量太多,在青春期、青年期、中年期和老年期很容易变得肥胖。此外,肥胖发生在两岁以内,终生减肥非常困难。在青少年时期,体重应该略低于标准体重,为中年人的体重增加留有余地。中老年人应保持体重在理想体重范围内,最多不超过超重范围,并努力保持稳定体重。
大脑中主要存在的其他物质包括促进食欲的神经肽Y、抑制食欲的血清素和促肾上腺皮质激素释放激素(CRH)等。这些物质相互影响和制约,形成一个相当复杂的平衡,从而在稳定的范围内调节重量。肥胖的发生可能是由于这些物质作用的某些方面存在问题,导致设定值增加,从而将体重保持在较重的水平。例如,当人体表现出对瘦素的抵抗时,下丘脑不能感觉到体内储存的脂肪过多,它仍然保持旺盛的食欲,因此它不能降低体重。结果,脂肪的健康生长不受抑制。