男生身高186体重64公斤体脂率11%但是肚子和腿上还是有赘肉怎么才能减掉?

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来自临涣古城谦逊的黑柿
2020-03-17 · TA获得超过119个赞
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每餐吃七八分饱,每天跑步一小时,肚子和腿上的赘肉就越来越少。
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生玟Rg
2020-03-17 · TA获得超过120个赞
知道答主
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根据身高和体重不需要减
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