Question

作息规律的好处有哪些？

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Answer 1

如果你的作息比较规律，那么你平时的精神状态就会特别好，你的免疫力也会提高，而且这个时候你的内分泌各项激素指标都会特别正常，会让你有一个特别好的心情，也有利于自己的排毒消化系统。

Answer 2

作息规律的好处太多了，像我们青春期的学生，如果作息不规律，就容易脸上长痘痘，然后皮肤粗糙，容易长黑眼圈，对于皮肤各方面会特别的差，所以说如果说作息规律的话，你会发现你的皮肤特别的精致，特别的好。

Answer 3

因为我是一个警校生，所以作息还是挺规律的，每天都有固定的时间要做的事情，可以让自己的身体变得非常的强壮，可以强身健体，其实就是熬夜的坏处，真的是太大了如果作息规律的话，你可以每天休息的很好，非常的高效率，做事也非常的认真。

Answer 4

规律作息还能让您不会处于亚健康状态，不至于容易疲劳.而什么是作息有规律呢？从字面意思上我们可以知道，就是工作和休息遵循一定的规律去进行，这不仅仅是时间上的规律，同时也是程序上的规律，样样都有固定的时间和先后之分，做到科学、合理。

Answer 5

女生的话这方面的影响还是挺大的，因为经常熬夜，或者是睡的时间比较少的话，你的皮肤就会变得特别差，而且衰老就会比较快，皮肤看起来就会比较暗淡，而且你的皱纹也会出来，一系列的问题都会出现。