得了焦虑症应该如何进行自我调节？
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我是睡眠 还有莫名其妙的腹泻 情绪低落 有时候发脾气 特别恐怖
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躺在床上就入睡困难，胸闷心悸。第二天因为睡眠不足全身难受。
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最难的是失眠，太痛苦了，稍微有点不舒服就会发作
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我得的是重度焦虑症，一发作就胸痛，喘不过气来，头晕，真的好烦啊
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