Question

本人男，21岁，身高1米55，我觉得自己太矮了，请问还能长高吗？

Answer 1

没什么机会再长高

Answer 2

念佛，念"南无广博身如来"

Answer 3

可以的，我姐就是做了这些运动比以前高了呢。

1)跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次,中间适当休息。
(2)仰卧起(两头翘):身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿、两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,根据自己体能每组做8~12次,3~5组为宜,组间适当休息。
(3)拉腰背:坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干尽量前屈,低头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。每组做8~12次,3~4组为宜。做时注意由慢到快,动作幅度由小到大,循序渐进,以防韧带拉伤。
(4)摸高:原地或助跑(三五步)起跳,膝、髋充分挺直,立腰挺胸,两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体,物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组,组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。

Answer 4

年龄不大，刚刚好在发育阶段，还有很大的生长空间，如果骨龄未到，长高不成问题。先天只占30%，后天锻炼和营养补充才是最重要的。适当的有效锻炼加上营养充足不过量，再长10cm都不难。现在的小孩子都比过去孩子长得高点，发育好点，与营养供应好有很大关系。如果你想长高，那么就加强锻炼，均衡饮食，长到理想身高应该不成问题。。

Answer 5

1.每天一杯牛奶、一个鸡蛋

牛奶中含有丰富的高蛋质和众多人体所需的物质，它们都可以有效补充营养，促进骨骼的生长发育；而吃鸡蛋也是人体补充营养的最好方法。

2.多吃水果、蔬菜

首先要养成多吃水果蔬菜少吃零食的好习惯，零食虽然可以补充能量，但不可以补充营养；水果蔬菜则不同，它们既有丰富的维生素，也是促进人体生长的必要因素。

3.多喝汤

要长高就不要挑食。汤中有大量的营养聚合物，这些都可以促进骨骼生长，不仅如此，它还对皮肤有一定的保护作用。

4.多喝水

水是人体最重要的需求物，人体内含量最多的也是水，因此每天喝水很重要，另外还可以放一点点盐，及时补充盐钙物质。

5.经常运动

运动非常利于长高，所以平时要多运动。跳绳，打羽毛球，打篮球，拉伸等等都是长高的方法之一，运动过后要及时补充淡盐水。

6.及时吃早餐

很多人都没有吃早餐的习惯，而早餐是促进人体机能生长的最重要环节，对孩子来说是特别重要，因为小孩都在成长阶段。

7.坚持

想要长高当然要坚持每天的计划，三天晒网两天打鱼可不会那么容易长高的。