皮肤不好怎么改善？
首先呢，纠正一个错误的观念，认为护肤品就是神要，皮肤不好了就着急用护肤品解决，其实吧，护肤品只能起到一小部分的作用，可以说只能锦上添花，就像你用着最贵的眼霜，面霜，但是每天都熬夜，皮肤也不见得会有多大转变。
所以呢，调整自己的不良作息肯定是第一步，有了足够的睡眠，整个人精神就会好很多，皮肤问题也不会像之前那样严重了。
第二步，就是要多运动，提高自己的新陈代谢，这样子不仅仅对皮肤好，对身体也会好很多，不过运动也得适量，不要过度了。
最后就是管住自己的嘴巴，一些油腻辛辣的食物就少吃，还有高蛋白高糖的食品，不仅仅容易爆豆和加快皮肤的老化，对皮肤也存在很多潜移默化的影响。
皮肤不好给很多人带来困扰，养肤护肤现在也越来越被大家重视，皮肤不好包括长痘，痤疮，黑头，毛孔，红血丝等等，改善皮肤是一件需要对症下药并且持久坚持的事情。
首先应该从个人生活习惯做起，早睡早起坚持锻炼，虽然这是很老生常谈的套路。但一定要坚持哦，长此以往绝对是可以看到效果的。另外要注意饮食，少油少盐忌甜忌辣，少吃油炸食品跟冷冻食品。然后要注意护肤品的选择，使用一些温和无刺激的护肤品，不要随便涂抹各种药膏以免产生激素依赖。实在是损伤比较严重的皮肤问题可以选择医疗手段，比如激光嫩肤。
皮肤不好有很多因素导致的，比如饮食不注意，清洁不到位，化妆品残留等等，都是会直接伤害到皮肤的，而要改善皮肤，也要从这几点出发来调理。
1、选对护肤品
选对护肤品，特别针对皮肤暗黄粗糙的问题肌，日常注意对皮肤的保养。要使皮肤水油状态维持平衡，改善皮肤暗黄粗糙，保湿的产品比美白更重要。只有毛孔得到有效的保湿补水，美白的营养才能被深沉的吸收，皮肤才能重现光泽透亮。同时不能忽略防晒步骤，避免紫外线的影响加剧皮肤的老化、肤色暗黄等问题。
2、补充维生素
在饮食方面，要注意营养均衡，避免饮食过于单一，适量补充维生素。尤其是维生素A和B的缺乏会导致肌肤粗糙，适量补充有助于恢复身体状态、使肌肤光滑紧致。水果中富含皮肤需要的多种营养元素，所以每天一定要多吃一些水果，比如维生素C较多的柑橘、奇异果等，能够让皮肤变得白皙水润。
3、养成良好的生活习惯
要改善皮肤暗黄粗糙的问题，首先得养成良好的生活习惯。保持正常作息，补充足够的水分，日常注意纾解精神压力等，能够有利于皮肤和各个器官慢慢调理恢复，改善皮肤状态。不要通宵熬夜，少吃油炸、烧烤类的食品，时刻保持皮肤干净清爽。
我上中学的时候皮肤状态特别不好，那时候可能是因为熬夜导致内分泌失调，脸上很多痘痘，看起来很丑。上大学之后有了时间来调养肌肤了，下面介绍一下我的经验。
首先是睡眠质量一定要保证。中学时期就是因为睡得不好，脸上经常长痘，而且还有黑眼圈，甚至小小年纪的我就有了细纹。上大学之后我每天十一点睡觉七点钟起床，睡眠好了很多，感觉脸也没那么油了。
还有一个就是护肤的问题。以前高中完全不知道护肤品是什么，最多用洗面奶洗一下脸就了不得了，但是上了大学之后了解了一些护肤品的只知识，选择了适合自己的护肤品。以前冬天的时候脸会开裂，现在皮肤变得很有弹性，感觉更加年轻了。
