Question

如何克服自卑心理？

很自卑，玩多人游戏时会手抖，给人递东西会手抖，写作业会手抖，和别人讲话会慌张，讨厌人多的地方，别人超过自己时会害怕，时常一个人待着，但又害怕孤独。
要中考了，想调整心态，拜托！

Answer 1

学会接纳自卑；学会分析自卑，分析自卑产生的原因；学会有长期的规划，短期的行动，让行动改变自己的自卑。
自卑又称为自卑感，是指个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。与优越感相对。在阿德勒看来，是人类正常的普遍现象，源于婴儿弱小的无助感，后因心理、生理和社会的障碍(真实的和想象的)而加重。对人格发展有双重影响。适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人的发展，有两种情况:不适当的超补偿，会使得人得不偿失;转成自卑情结，会造成生活适应困难。

Answer 2

如何有效克服自卑心理，可以从以下几方面入手：一，正确认识自己，提高自我评估，自卑的人往往注重接受别人对他的低评估，而不愿意接受别人的高评估，所以有自卑心理的人，首先要正确认识自己，提高自我评价，要经常回忆自己的长处和自己经过努力做成的事例，二，善于自我满足，消除自卑心理，自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折和打击，所以要懂得降低要求，自我满足，三，坦然面对挫折，加强心理平衡，四，广泛社会交往，增强生活勇气。

Answer 3

很多人有自卑的心理大多是认为自己是这个世间最差的人，最无能的人。常此以往的想法导致我们的心理压力逐渐增大，从而爆发出自卑的心理。当我们自卑的时候，要学会从多角度看问题，多发现自己的长处，当然不能否定自己的短处。遇到失败的时候要理性对待自己的挫折，成功的时候也要奖励自己，失败的时候再接再厉。常此以往就会锻炼出强大内心的你。不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。应该正确认识自己，提高自我的评价，消除自卑心理，同时要坦然面对挫折，加强心理平衡。

Answer 4

如何克服自卑心理，可以从以下几方面进行。一、警惕消极用语;二、从另一个方面弥补自己的弱点;三、用行动证明自己的能力与价值;四、全面了解自己，正确评价自己;五、从成功的回忆中建立成功的自我形象;六、转移注意力;七，每天给自己一个希望和目标。

Answer 5

你要明白，人各有所长，尽量挖掘自己的优势，将自己的优势发挥到极致，你就会增加自信心。
其实人人都有自卑心理，大事不要太过于自卑，因为人生最大的敌人就是你自己，只有你自己才能克服自己，其实人与人之间差距不是特别大，就是因为那些不醉不醉人才敢去尝试，通过多少次失败后终于取得成功，自信来自于成果，大小不同。
要保持一颗平常人的心，不要太瞧不起自己，贬低自己，要觉得我是最棒的。