Question

发现自己很作 还有被害妄想症 而且用因为一点小事生气 特别怕事

Answer 1

我感觉你可能有一点强迫症的症状，希望你耐心看完我的文字，我相信你看了以后，一定会从其中获得启发。
硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。
不管强迫症如何千变万化，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键.
心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的
治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现 ,你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-----。而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。
强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。

Answer 2

我也有，并且也很多年了！很消极的情绪！很生气！有时还控制不住情绪，即使控制住了，也会觉得特别的窝火！这是一种心理疾病，我知道！只能靠自己调节，劝自己不要想太多！另外多锻炼身体来释放一下这种负面能量！把课余时间排满也就没有时间去想乱七八糟的了！多看正能量文章，接触正能量的人！会有改善！另一半积极阳光也会对你有好处的！多笑笑对自己说没关系，谁也不会伤害你！没有那么多坏人，当你能对陌生人报以微笑的时候你就成功了一大半！慢慢调理，其实说了这么多，我自己还是会有这症状！我以为没人跟我一样，没想到，真的遇到了！我们要战胜心魔！不能被它打败！多想好的事情

Answer 3

生活不止眼前的枯燥，还有诗和远方。这时候的你应该尝试找一个自己喜欢的爱好，认认真真的去做，最好是能对自己有所提高的那种。这样，不仅仅充实了生活，也成功转移了注意力，有利于缓解生活中的压力。人都各种矛盾的结合，都有这种情况。
在生活中，要锻炼自己，改变自己。只有不断的挑战自我，才能越来越进步，人生如逆水行舟，不进则退。所以，现在的你应该会有很多空闲时间，把这些时间充实起来，做自己喜欢的事。无论成功与否，把这个爱好就当作你的兴趣，你生活的调剂品，相信最终你会受益终生。

Answer 4

人都是一点点成长一点点坚强的，内心良善，生活积极，慢慢的变好，加油！

Answer 5

你是一个矛盾综合体。主要原因就是因为你是一个没有事情干的人，如果你很忙有很多事情做。你就会改变你这种不好的性格，所以希望你以后多多事情多多想一想为别人做做。不要。还是私人不好。