如何进行轻断食？
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轻断食大基数的话，用一周2天轻断食管用，140斤以内，就很难了。
轻断食可以每天只吃600千卡左右食物，可以稍微超一点点的。
比如早餐：一片吐司+半杯牛奶+一根黄瓜+一个水煮蛋
晚餐：水煮牛肉+生菜+一个不太甜的水果
轻断食可以每天只吃600千卡左右食物，可以稍微超一点点的。
比如早餐：一片吐司+半杯牛奶+一根黄瓜+一个水煮蛋
晚餐：水煮牛肉+生菜+一个不太甜的水果
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严料坊
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间歇性断食的方法？哪种间歇的断食方法适合你？间歇性断食要补充什么？间歇性断食为什么有效？如何进行间歇性断食？本期节目都会一一解答
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