Question

经常锻炼会长高吗？

Answer 1

经常锻炼能长高吗
？答：你在21岁前要
坚持运动和饮食配合
才能快速长高，长高的最佳增高运动是有氧晨跑并带深呼吸，跳绳，跳高，打篮球，弹跳运动，伸筋压腿可以把韧带拉伸对长高有一定的作用。你现在发育期要增加蛋白质，要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶鸡蛋可增加蛋白质和钙，在骨骼的生长发育期时请你不要抽烟，请你多吃新鲜蔬菜，不吃反季节性水果蔬菜饮料。请采纳。

Answer 2

健身真的会抑制长高吗？影响身高的因素到底是什么？

Answer 3

能长高。打篮球、打羽毛球、跳跃、跳绳等都可以起到作用。

Answer 4

不一定,看你做什么运动了.如果是打篮球就可以,但你要是去举重那很可能会比你正常长的矮.(前提是再你生长发育期内)

Answer 5

坚持每天跳，认定一个高度，选个具体的东西（比如一个小球）当作目标，每天跳上半个小时或更长，过段时间就会发现自己身高长了。
打篮球，游泳，伸展类的运动都有益增高
多喝骨头汤，喝牛奶
锻炼是肯定能长高的!