Question

怀孕吃什么最好？

补充什么呢？

Answer 1

没有什么最好，也没有什么禁忌，（不要吃或者少吃腌菜类的东西）。
前三个月叶酸要吃，后三个月也是。
至于饮食方面，没啥禁忌的，禁止烟酒，不要挑食，不要喜欢什么就多吃什么，不喜欢吃什么就不吃。这是错误的，怀孕期间要注意营养跟上以及营养要平衡。可以适当的吃些水果。苹果建议一天一个。香蕉少吃。
还有坚果类的可以适当多吃些（杏仁少吃），但是要注意不要太多。适当即可。核桃一天2到3个，有助于婴儿大脑发育。

Answer 2

少吃垃圾食品，饮食清淡，少辛辣。多吃坚果，水果，蛋白质类。希望对你有帮助。

Answer 3

怀孕以后为了让胎儿在宫内更好的发育，在饮食上就要给予很好的调理，比如一天最少要保证一个鸡蛋，一杯牛奶，一两鱼或者一两肉，一斤水果或者一斤蔬菜，并且要保证一斤面或者一斤米，营养才会均衡，才能保证胎儿的正常需要。在饮食上还要多吃新鲜的水果，不要吃冰箱里拿出来的水果，因为太寒凉，会引起胃肠道不适。有一些食物是不可以吃的，比如海鲜类，尤其是螃蟹比较寒凉，吃了以后容易造成流产或者下腹部不适。薏米、冬瓜也不要吃，容易引起流产的情况。

Answer 4

楼主，孕期首先要记得的是补充叶酸，此外，还应当考虑一下吃燕窝，特别是你这种情况，现在这个时候吃燕窝不晚，而且对妈妈的身体各方面都好，对宝宝生长也很好！我怀孕开始就吃燕窝，现在孩子都2岁了，一直健健康康的，还很聪明！

Answer 5

孕期饮食禁忌不多，什么东西都要适量吃，戒烟戒酒就行。辛辣刺激，腌制品少吃。
水果，蔬菜，肉类都要补充，营养膳食搭配，多样化，产检医生会给你根据你的饮食规律，给你测评你的食谱。