我在减肥 早餐吃两个花卷 午餐吃两碗面条 晚餐吃一个苹果 可以减肥吗
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有点多，这个食量要想减肥不容易啊你要把你早晚的饭量减半再加上有氧运动就应该能达到减肥的目的了，还要坚持下去祝你减肥成功。，
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早上吃一个花卷晚上吃半个苹果的话 我怕会对胃不好
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减肥不光要吃的少呢。更要多做一些锻炼。减少脂肪的堆积。你这种做法是正确的。有的在早餐和午餐不吃饭，并不是一个好办法。反而对身体带来更大的伤害。
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那这种吃法可以减肥吗 还需要减少吗
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想减肥就要有合理的计划，饮食营养要均衡，面食的热量更好吃了更容易发胖，光吃面食你也没有维生素的摄入啊，拿什么去补充身体所需的物质，减肥不能盲目跟风，要合理化，多运动才能起到作用。
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那需要加吃一点什么吗
那需要加吃一点什么吗
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光靠节食减肥不可行，还是要适当的运动！
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饮食上不要吃高油脂，高热量的食物，尽量吃一些低糖的水果蔬菜，每餐尽量按时按量的吃，每天适量的增加一些运动，跑步，跳绳，快走，游泳，都是非常好而且也比较方便的运动，如果持之以恒坚持下来，你一定会看见一个不一样的自己，加油吧
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