Question

长期饮食不规律对身体有什么危害？

Answer 1

饮食不规律，不管是吃的过多还是吃的过少，对身体都是危害很大的。

对于一些吃饭吃的非常多，一天吃好多顿，偶尔还会在半夜凌晨吃个夜宵的人来说，这样的饮食是非常不规律的。不仅是会使我们的肠胃不消化，而且还会在晚上胃疼。我们的位也有他们休息的时间，如果我们一直吃一直吃，所以我们的胃就一直在工作，但是，长时间的工作都会受不了的，所以我们的肠胃就开始成一个坏的机器不再为我们提供消化食物的能力。

而且会减少胃激素的分泌，这样的话我们的自身免疫力也就会下降。如果胃坏了的话，那么下在下面的小肠、大肠都是没有好处的。所以一定不要把自己的胃弄坏，胃是我们身体非常重要的一部分。没有了胃，我们吃再多的都东西也没有用，吃不了东西，那么我们怎样获得能量呢？

第二种就是为了减肥，什么也不吃的人，天天只喝水，吃一些绿叶绿色蔬菜，这样的人也是不可以的，虽然说是健康、为了美，但我们的胃也是需要油水的，不能天天只吃一些清淡的，一定要结合着吃，而且也不能不吃饭，一定要三顿饭都吃，这样我们才可以保持我们身体的健康。

其实晚饭对于我们人类来说是非常重要的，因为我们晚上休息的时间一般在七八个小时左右，甚至有的人更多，所以我们不吃饭的话会使我们身体的能量开始下降，这样的话我们的胃就开始受不了。我们在晚上睡觉也是需要能量的，所以晚上一定要吃饭，为睡觉提供能量。一些爱美的人想要减肥也要注意饮食的规律，减肥可以采用一些健康养生的方式来减肥，经常泡泡脚健健身或者是多吃清淡的，少吃点油腻的，但是也要都吃一些。

Answer 2

对胃不好，胃运动都没有规律，这样有损消化，营养也得不到补充！
危害：易发胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病。吃饭急还容易诱发高血压、冠心病等。
建议：定时、定量进食，进食要慢咀嚼！不要吃零食。早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。
你吃饭没规律加速你身体能量的分解，首先是身体糖原的分解，其次是蛋白质．
一般人禁事在一周以内会出现头晕，目眩，血糖下降，长期还会出现厌食症
是非常危险的．即使你现在是一位肥胖患者，也建议你不要禁食，合理搭配自己的饮食计划．
还有就是不要暴饮暴食，尤其是在晚间9点以后身体已经停止消化吸收，如果摄入食物，就不会被消化和吸收，食物贮存在身体内转化为脂肪很容易发胖
所以，一定要按时吃饭哦

Answer 3

长时间饮食不规律对你的胃伤害是最大的，会得一些常见的胃病，比如胃溃疡，胃癌等疾病，长期下去还会导致其它器官衰竭，建议你改掉坏习惯，远离病魔，祝你永远健康快乐

Answer 4

1、损害胃肠，诱发胃肠疾病
2、引起营养失衡 　
3、饮食不规律的其他危害：如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。
建议： 　　
1、注意饮食规律。科学饮食规律即定时、定量进食，不吃或少吃零食。 　　
2、科学地分配三餐热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。 　　
3、注意饮食均衡，合理膳食；不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生。 　　4、饮食与运动相结合，进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。

Answer 5

长期饮食不规律容易得胃病，时间长了会发展成胃癌。