Question

小朋友补钙吃什么东西比较好？

Answer 1

小朋友补钙可以吃含钙量比较高的食物，如牛奶、海带、豆制品、动物骨头等，也有一些小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等蔬菜有比较高的钙含量。除此以外，可以让小孩吃一些营养软糖如汤臣倍健牛乳钙软糖，这些软糖含钙量高，小朋友喜欢吃的同时也能补钙。

Answer 2

可以给孩子喝些骨头汤、鱼汤或者虾皮汤，里面的钙很丰富，但是要清淡，孩子还太小，味重会影响孩子味蕾的发育；也可以选择给孩子喝我们的派星奶粉，孩子喝了好吸收，奶粉里面有SN-2 PLUS天然乳脂结构和LPN乳清蛋白，能让孩子温和吸收钙，增强宝宝抵抗力，增加肠道益生菌生长。

Answer 3

1,4个月之前的宝宝所需的钙质，从奶类中摄取。因为这个阶段宝宝对于钙质的需求还不是很大，基本上可以从牛奶、母乳中获得。

2,4个月之后的宝宝身体发育迅速，对于营养的需求变大，这个时候单纯的牛奶或者母乳喂养已经不能满足到宝宝的需求了。所以家长要开始注意给宝宝添加辅食，增强营养的吸收。妈妈可以给宝宝吃适量的鸡蛋，主要是蛋黄中含有钙质;蔬菜中含有较为丰富的钙质的有绿叶菜，例如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等。家长可以将这些蔬菜直接用开水焯煮，然后切碎给宝宝吃。用开水焯煮还可以将蔬菜中的大部分叶酸去除，叶酸会阻碍钙质的吸收。

3,豆类以及其制品中含钙量也非常丰富，例如黄豆、豆腐、豆皮等。家长可以适当的给宝宝多吃一些豆类的制品，每天喝半杯的豆浆是最为方便的。水煮的豆腐也可以适量的弄碎，让宝宝进食，容易吸收。

4,另外，蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。家长可以在辅食中适当的给宝宝添加。

Answer 4

儿童可以通过口服药物补钙，比如小儿迪巧颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒或者乳酸钙颗粒都是可以补充的，也可以从食物中获取钙，多吃含钙丰富的食物，比如鱼、虾或者麻汁，都是含钙丰富的。如果宝宝是喝母乳，母亲的饮食一定要注意，要多吃含钙多的食物。如果宝宝是喝奶粉，可以选择含钙量比较多的奶粉，对宝宝的身体发育都是有好处的。其他的保健品也可以尝试服用，对于补充钙剂都是有好处的，同时要多吃含维生素多的食物，对促进钙吸收也是有帮助的。

Answer 5

对儿童来说还是推荐牛奶，因为牛奶的含钙量丰富，每天我们不管是早上、晚上都可以适量的喝一些